13 กันยายน 2564 วันแรกของการกลับสู่ชีวิตพนักงานออฟฟิศ
หลังจากเพื่อนๆ สมาชิก ได้ฉีดวัคซีนครบเข็ม 2 กันหมดแล้ว ทางบริษัทฯ ก็เริ่มให้พนักงานเข้ามาทำงานที่ออฟฟิศ ทุกวันหล่ะ
เนื่องจาก เช้านี้ คือวันจันทร์ เกรงว่ารถจะติด
ตั้งนาฬิกาปลุก 5.50 น. เลยค๊าบบบบ จากเดิม 6.10 น.
แต่...ข้อดีมากมาย ของการ ตื่นเร็วขึ้น 20 นาที กลับมีเวลาทำโน่นนี่ มากกว่าเดิมอีก
ได้ฟัง Youtube ไป แต่งตัวไป
ได้ไดร์ผม เซ็ตผม หลังจากที่อยูบ้าน ไม่เคยคิดจะทำเลย
ได้แปรงฟันตั้งแต่ ก่อน 6 โมงเช้า 555 ปกติต้องดื่มกาแฟก่อน กินขนมก่อน กว่าจะได้แปรง 10 โมง เผลอๆ หลังมื้อเที่ยง
ได้กลับมาแต่งตัวเหมือนพนักงานบริษัท แทนที่จะเป็น เสื้อคอกลม กางเกงขาสั้น
ได้พิสูจน์ว่า กางเกงสแลคหลายตัว แน่นขึ้นนิดๆ
ได้กินข้าวเป็นเวลาซักที ไม่กินจุบจิบเหมือนอยู่บ้าน
ออกจากบ้าน 6.20 น. ถึง ออฟฟิศ 7.25 น. เอง มีเวลากินข้าวตั้งเยอะ
วันนี้ ที่ถนนหลักมุ่งสู่เมือง การจราจรหนาแน่นขึ้น นิดๆ ..... นิด นิ๊ดดดด
40 นาที จาก บางใหญ่ ถึง เอกมัย
อยากให้กรุงเทพฯ เป็นแบบนี้ตลอดไป
ที่ปากทางเอกมัย มีตลาดเช้าขายของกินอยู่ ดีมากเลยไม่ต้องเดือดร้อนหาร้านตอนกลางวัน
วันนี้ลองเริ่มต้นกิน VEGAN
VEGAN คือ เมนูอาหารที่มีส่วนประกอบจาก พืชล้วนๆ ไม่ใส่เนื้อสัตว์ ไม่ใส่ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ไข่, นม, น้ำผึ้ง
แต่อาหารมื้อแรก ทำได้ไม่ 100% หรอก ไม่ซีเรียส ซื้อร้านข้าวแกงธรรมดา ก็จะมีเนื้อติดมานิด ๆ หน่อยๆ
.....
การคำนวนแคลอรี่ของอาหาร กลับมาอีกครั้ง .....แต่เห็นอะไรก็น่ากินไปหมด😁😁😁
- ข้าวราดผัดผักบล๊อคเคอรี่ (มีหมูติดมา 2-3 ชิ้น) ( ซัก 350 Kcal คงจะได้ )
- กล้วยหอม 5 ผล ( พลังงาน 100 กรัม 88.7 kcal - หวีนี้ ราว ครึ่งกิโล ก็ 450 kcal )
- นมถั่วเหลือง แลคตาซอย ( พลังงาน 170 Kcal )
- กาแฟสดเมล็ดคั่ว + ใส่น้ำตาล ที่ออฟฟิศ ( พลังงาน 30 Kcal มั้ง )
---> รวมแคลอรี่ทั้งวัน 350 + 450 + 170 + 30 = 1000 kcal เข้าท่านะ
วันนี้ดื่มน้ำทั้งวันเลย
เข้าส้วมก็บ่อย
ตัวเบาแน่ๆ เลย
เลิกงานจะพยายามไม่กินหล่ะ
จะทำได้รึเปล่าหว่า ???
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น